Trainings & Workshops Resilienz

Resilienz trainieren und stärken.

Trainer Resilienz – Resilienz trainieren und stärken.

Lernen Sie anspruchsvolle und herausfordernde Situationen positiv und gestärkt zu meistern – das Stichwort lautet Resilienz!

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Was bedeutet es resilient zu sein? Resilienz stammt aus dem Englischen Sprachgebrauch (=resilience) und bedeutet Widerstandfähigkeit oder Elastizität/ Spannkraft. Unter dem Begriff versteht man die Eigenschaft, mit belastenden/ schwierigen Situationen umgehen zu können.

Trainer Resilienz – Die 7 Säulen der Resilienz

Ob in beruflichen oder privaten Momenten. Immer wieder beeinflussen Krisensituationen unseren Alltag. Wir stellen Ihnen die sieben Säulen der Resilienz für ein positives Mindset vor:

• Säule 1: Optimismus
Immer optimistisch bleiben! Gerade in schwierigen Momenten fällt dies schwer. Ängste, Herausforderungen und äußere sowie innere Konflikte lassen uns zweifeln – entscheidend ist es, den Optimismus zu wahren.

• Säule 2: Akzeptanz
Sich den Dingen stellen und die Gegebenheiten als solche akzeptieren! Nur wenn man Akzeptanz mit sich bringt, kann man auch die nötige Kraft sammeln, um Krisenzeiten zu überwinden und den Wandel zu schaffen!

• Säule 3: Lösungsorientierung
Die dritte Säule der Resilienz ist die Lösungsorientierung. Menschen, die über eine ausgeprägte Resilienz verfügen, lassen sich durch problematische Situationen kaum aus dem Konzept bringen. Sie suchen die Fehler nicht bei anderen. Resiliente Menschen fragen sich: Was kann ich tun, um aus dieser komplizierten Situation möglichst positiv herauszukommen?

• Säule 4: Opferrolle verlassen
Wer sich als Opfer sieht, fühlt sich ohnmächtig und alleine gelassen. Geben Sie die Opferrolle auf und begeben Sie sich in eine aktive Entscheiderposition – Sie bestimmen Ihren Weg!

• Säule 5: Verantwortung übernehmen
Schuldzuweisungen kosten Zeit und rauben Energie! Unnötige Diskussionen, wer letztlich für einen Fehler verantwortlich war, führen zu keiner lösungsorientierten Entscheidung. Im Gegenteil: Man verschwendet wichtige Ressourcen! Übernehmen Sie Verantwortung und seien Sie ein Vorbild für Kollegen, Mitarbeiter oder Freunde.

• Säule 6: Netzwerke aufbauen

Soziale Beziehungen führen zu mehr Selbstwertgefühl und tragen dazu bei, Krisen gelassener zu überstehen. Es kostet viel Überwindung, andere Menschen um Hilfe zu bitten. Doch wer Freunde an seiner Seite weiß, erlangt innere Stärke. Einsamkeit führt zu immer stärkeren Rückzug oder Abschottung.

• Säule 7: Zukunft planen
Planen Sie und schaffen Sie klare Prozesse für die Zukunft. Das gilt auch für die Resilienz. Ein vorausblickendes Krisenmanagement hilft Krisen & Probleme leichter zu meistern. Resiliente Menschen denken positiv, lösungsorientiert und motivieren andere Menschen. Kurzum: Sie sorgen für ein progressives Umfeld!

Resilienztraining – Jeder Mensch verfügt über die Fähigkeit der Resilienz. Sie ist bei jedem Menschen nur unterschiedlich stark ausgeprägt und kann trainiert werden. Fördern Sie Ihre Widerstandskraft in Stresssituationen. Unsere Trainer zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Resilienz stärken können. Erhalten Sie weitere spannende Einblicke & Lösungsansätze für Ihr Business.

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